Insalata di tonno

Name: Insalata di tonno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande carota tagliata a dadini; 1 grande gambo di sedano, tagliato a dadini; 1 1 libbra di zucchine, curry in polvere (rosso o giallo!); 3 schizza di senape (senape di miele piccante, marrone piccante, dijonnaise – o tutti e 3!); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) mayo a basso contenuto di grassi O 1-2 once di yogurt magro; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto di salmone rosa

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di tonno una prova. Questa ricetta rende 1 porzioni con 266 calorie, 18g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $2.34 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di carota, gambo di sedano, maionese e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare la polvere di curry si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato al Curry con Mango e Pistacchio come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Insalata di tonno sana, gustosa e reale della domenica - per insalata di tonno, sciogliere, Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, e Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano.

Ingrediente

Serving:

1grande

carota tagliata a dadini 1grande

gambo di sedano, tagliato a dadini 11 libbra di zucchine,

curry in polvere (rosso o giallo!)3

schizza di senape (senape di miele piccante, marrone piccante, dijonnaise – o tutti e 3!)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

mayo a basso contenuto di grassi O 1-2 once di yogurt magro 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto di salmone rosa

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 99 dollari.