Insalata di pollo cinese

Name: Insalata di pollo cinese
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) baby bok choy, steli dimezzati, foglie lasciate intere; 1 ( melanzane) carota, julienned; 1 intero, osso-in petto di pollo con la pelle (1 1/4 libbre); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo tritato; 1 pezzo da 1 pollice di zenzero fresco sbucciato, affettato sottilmente, più 1 1/2 cucchiaini di zenzero finemente grattugiato; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze mizuna; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza di germogli di soia mung; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe macinato fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente arachidi salate tostate tritate; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale; 4 scalogno, 1 fette sottili; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Olio di sesamo asiatico; 2 (può essere o scremare) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 3 (inverno) aceto di riso non stagionato; 3 (inverno) olio vegetale, più altro per friggere; 8 3 pollici involucri wonton, tagliati in strisce da 1/3 di pollice

Insalata di pollo cinese potrebbe essere solo il Cinese ricetta che stai cercando. Per $1.57 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 166 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi aceto di riso non stagionato, carota, mizuna e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Provare No Guilt Chinese Chicken Salad-questa insalata è leggera, sana e piena di sapore, Insalata di pollo cinese, e Insalata di pollo cinese per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola media, coprire il petto di pollo con acqua e portare a fuoco lento a fuoco moderatamente alto. Ridurre il calore al minimo e scremare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere i 3 scalogni interi, lo zenzero a fette e un pizzico di sale. Cuocere a fuoco lento fino a quando il petto di pollo è cotto, circa 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Trasferire il pollo in un piatto e lasciare raffreddare a temperatura ambiente. Scartare la pelle e le ossa e distruggere la carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

In una casseruola media, scaldare 1/2 pollice dell'olio vegetale a fuoco moderatamente alto fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere una piccola manciata di strisce di wonton e friggere a fuoco moderato fino a doratura e croccante, circa 10 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Wonton Strisce

Scolare su carta assorbente e ripetere con le restanti strisce wonton.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Wonton Strisce

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

In una piccola ciotola, sbattere l'aceto di riso con l'olio di sesamo, salsa di soia, zenzero grattugiato e 3 cucchiai di olio vegetale. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Aceto Di Riso

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una grande ciotola, gettare lo scalogno a fette, bok choy, mizuna, germogli di soia, carota, coriandolo e arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Gocce Di Salsa Di Soia

Bok Choy

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mizuna

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il pollo, le strisce di wonton e il condimento; toss e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Wonton Strisce

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

baby bok choy, steli dimezzati, foglie lasciate intere 1( melanzane)

carota, julienned 1

intero, osso-in petto di pollo con la pelle (1 1/4 libbre)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

coriandolo tritato 1

pezzo da 1 pollice di zenzero fresco sbucciato, affettato sottilmente, più 1 1/2 cucchiaini di zenzero finemente grattugiato 28Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazze mizuna 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazza di germogli di soia mung 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe macinato fresco 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

arachidi salate tostate tritate 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale 4

scalogno, 1 fette sottili 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Olio di sesamo asiatico 2(può essere o scremare)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 3(inverno)

aceto di riso non stagionato 3(inverno)

olio vegetale, più altro per friggere 83 pollici

involucri wonton, tagliati in strisce da 1/3 di pollice

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che potresti provare è David & Nadia Chenin Blanc. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 36 dollari.