Insalata di piselli, carote e tofu

Name: Insalata di piselli, carote e tofu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliate a fiammifero; 1 testa media Lattuga di Bibb, strappata; 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) castagne dacqua, sgocciolate; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto congelato petite piselli, scongelato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa a fette sottili; 4 (può essere o scremare) semi di girasole tostati e non salati; 2 (inverno) tazza di edamame congelato, scongelato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente condimento leggero allo zenzero al sesamo; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto tofu solido imballato con acqua, drenato

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pisello, carota, e insalata di Tofu una prova. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 4 e costi $2.53 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 23 g di grasso, e un totale di 428 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai condimento allo zenzero al sesamo, tofu pieno d'acqua, castagne d'acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è eccellente. Provare Zucchero Snap Pean e carota Soba Noodles, Insalata di piselli, carote e tofu, e Bok Choy e insalata di Tofu con salsa di carote e zenzero per ricette simili.

Istruzione

Posizionare il tofu su diversi strati di asciugamani di carta pesanti. Coprire il tofu con asciugamani di carta aggiuntivi; premere delicatamente l'umidità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Tagliare il tofu a cubetti da 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il tofu; cuocere 5 a 6 minuti su ogni lato o fino a doratura su tutti i lati, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Unire il tofu, il condimento e i successivi 5 ingredienti in una grande ciotola; toss delicatamente per rivestire. Dividere la lattuga in modo uniforme tra 4 piatti. Top lattuga con 1 3/4 tazze tofu miscela.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattughe