Insalata di medley mediterranea

Insalata di medley mediterranea
Insalata Medley mediterraneo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e pescatarian serve 4 e costi $2.46 per porzione. Una porzione contiene 507 calorie, 21 g di proteine, e 23 g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai zucchero, sedano, formaggio feta e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 87%. Provare Insalata di medley mediterranea, Insalata di verdure, e Insalata di maccheroni Medley per ricette simili.

Istruzione

1
Toss tutti gli ingredienti insieme.

Ingrediente

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentefoglie di basilico strappatefoglie di basilico strappate596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentecarote grattugiatecarote grattugiate1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentesedano a fettesedano a fette4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)formaggio feta, sbriciolatoformaggio feta, sbriciolato1spicchio d'aglio, tritatospicchio d'aglio, tritato596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentecipolle verdi affettatecipolle verdi affettate1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentepepe verde tritatopepe verde tritato1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)Condimento italianoCondimento italiano596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteolive di Kalamata a fetteolive di Kalamata a fette2(inverno)1 scalogno, grattugiato o tritato1 scalogno, grattugiato o tritato0(può essere o scremare)condimento al limone e pepecondimento al limone e pepe2(inverno)2 libbre di varietà miste di funghi freschi2 libbre di varietà miste di funghi freschi2(inverno)olio extra vergine di olivaolio extra vergine di oliva1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteolive mature a fetteolive mature a fette1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentepiselli congelati, scongelatipiselli congelati, scongelati596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteravanelli a fette sottiliravanelli a fette sottili9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteverdure crude tritate grossolanamente (mi piace una combinazione di carote, cipolle rosse, cetrioli, pomodori, peperoni verdi o rossi e zucchine)verdure crude tritate grossolanamente (mi piace una combinazione di carote, cipolle rosse, cetrioli, pomodori, peperoni verdi o rossi e zucchine)1(può essere o scremare)Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quartiGermogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti1pizzicoSale e pepe nero appena macinato, a piacereSale e pepe nero appena macinato, a piacere11 libbra di zucchine,Liquirizia gialla e verde a pochi soldiLiquirizia gialla e verde a pochi soldi1( melanzane)pomodoro tagliato a dadinipomodoro tagliato a dadini2(inverno)1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)tonno magro, sgocciolato e in fiocchitonno magro, sgocciolato e in fiocchi
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute68
Tipi di piattoInsalata
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