Frullato di burro di arachidi

Name: Frullato di burro di arachidi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente banana matura affettata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt gelato magro alla vaniglia; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1% cioccolato latte magro; 2 (inverno) burro di arachidi in stile naturale; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) yogurt magro alla vaniglia

La ricetta del frullato di burro di arachidi è pronta in circa 45 minuti ed è sicuramente un fantastico senza glutine e vegetariano opzione per gli amanti del cibo asiatico. Questa ricetta rende 3 porzioni con 292 calorie, 12g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Funziona bene come un pasto mattutino economico. Vai al negozio e prendi lo yogurt alla vaniglia, il latte al cioccolato, lo yogurt alla vaniglia in cartone e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Burro di arachidi Chocolate Chip Protein Smoothie con Kura Smoothie Starter, Frullato di burro di arachidi, e Burro di arachidi Tazza frullato per ricette simili.

Istruzione

Mettere la banana nel congelatore; congelare fino a quando non si ferma (circa un'ora).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

Togliere dal congelatore; lasciare riposare 5 minuti.

Unire la banana e gli ingredienti rimanenti in un frullatore; elaborare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

Attrezzatura che userete

Frullatore

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Frullatore

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

banana matura affettata 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt gelato magro alla vaniglia 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1% cioccolato latte magro 2(inverno)

burro di arachidi in stile naturale 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

yogurt magro alla vaniglia

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.