Manzo saltato in padella con fagiolini e salsa di arachidi

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine e senza latticini ? Manzo saltato in padella con fagiolini e salsa di arachidi potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta serve 4 persone e costa $ 1,96 a porzione. Una porzione contiene 403 calorie , 36 g di proteine e 21 g di grassi . Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Foodnetwork richiede olio di sesamo, arachidi tostate, fagiolini e albumi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti . Con un punteggio medio del 76% , questo piatto è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Manzo saltato in padella con ubriaco e fagiolini , Fagiolini saltati in padella e Fagiolini saltati in padella .

Istruzione

Guarda come realizzare questa ricetta.

In una terrina, sbatti insieme gli albumi, l'olio di sesamo e 1 cucchiaio di amido di mais fino a ottenere una schiuma; Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parte Superiore Di Manzo Disossata, Tagliata A Fette Sottilissime Contro La Grana

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

2/3 Di Tazza Di Caramelle Morbide Alla Menta Piperita Tritate

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Piccante Grattugiato, Più Un Extra Per Guarnire

Confezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E Affettate

Aggiungere la carne di manzo e l'erba cipollina, mescolare per ricoprire la marinata e riporre in frigorifero per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire

1 Barattolo (12 Once) Di Fette Di Sottaceti All'aneto

Versare l'olio di arachidi in una padella capiente o in un wok e metterlo a fuoco alto. Quando l'olio sarà bollente, aggiungere 1/2 della carne di manzo. (Se friggi tutta la carne in una volta, la temperatura dell'olio scenderà e la carne diventerà stufata invece che croccante.) Friggi per 2 minuti, quindi trasferiscila su un tovagliolo di carta per scolarla; ripetere con la carne rimanente. Scolare con molta attenzione tutto tranne 2 cucchiai di olio caldo in un contenitore sicuro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

1 Barattolo (12 Once) Di Fette Di Sottaceti All'aneto

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Stufato

2 Libbre Di Petto Di Pollo Disossato E Senza Pelle, Tagliato A Cubetti Da 3/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Caramelle E Tootsie Roll Midgees

1 Confezione (16 Once) Di Pretzel Spezzettati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Soffriggere lo zenzero, l'aglio, le cipolle verdi e il peperoncino nell'olio rimanente fino a quando non profumano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Olio Di Canola Per Fritture

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Può Mais Alla Messicana, Scolato

2 Libbre Di Petto Di Pollo Disossato E Senza Pelle, Tagliato A Cubetti Da 3/4 Di Pollice

Aggiungere i fagiolini; Condire con sale e pepe. Soffriggere i fagioli per 2 minuti fino a quando diventano teneri; togliere dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato Condito All'italiana

Fagiolini

Pomodori Secchi Sott'olio, Scolati E Tagliati A Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

1 Confezione (16 Once) Di Pretzel Spezzettati

Mescolare il brodo di pollo con il restante cucchiaio di amido di mais per formare un impasto e aggiungerlo nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Attrezzatura che userete

1 Confezione (16 Once) Di Pretzel Spezzettati

Aggiungi la salsa di soia, l'aceto, lo zucchero, il burro di arachidi e la buccia d'arancia. Cuocere a fuoco lento fino a quando la salsa sarà densa, circa 5 minuti. Riporta la carne di manzo e i fagiolini nella padella, mescolandoli per ricoprirli con la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Gocce Di Cioccolato Al Latte, Gocce Di Cioccolato Semidolce, Gocce Di Burro Di Arachidi, Gocce Di Cottura Bianche E Gocce Di Caramello Al Burro