Farina d'avena di cocco sana

Name: Farina d'avena di cocco sana
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi; 3 (inverno) miele (facoltativo); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sciroppo dacero puro; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) yogurt bianco (facoltativo); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi davena; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 828 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di soia normale o vanigliato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cocco in scaglie zuccherato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci tritate

La farina d'avena sana al cocco potrebbe essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 361 calorie, 10 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $1.38 per porzione. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 277 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Se hai fiocchi d'avena, miele, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 93%, che è eccezionale. Provare Jeanne's Oatmeal-Raisin Muffins-questi muffin sono ricchi di uvetta, farina d'avena e noci, gustosi e sani, Biscotti al cioccolato fondente Lampone Cocco farina d'avena (a base di olio di cocco!), e Torta di cocco sana con glassa di cocco per ricette simili.

Istruzione

Versare il latte e il sale in una casseruola e portare a ebollizione. Mescolare l'avena, lo sciroppo d'acero, l'uvetta e i mirtilli rossi. Tornare a ebollizione, quindi ridurre il calore a medio. Cuocere per 5 minuti. Mescolare le noci e il cocco e lasciare riposare fino a raggiungere lo spessore desiderato. Spoon in ciotole da portata, e top con yogurt e miele, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate