Cuori di palma, fagioli neri e insalata di arance

Name: Cuori di palma, fagioli neri e insalata di arance
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 (può essere o scremare) semi di coriandolo macinati; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cuori di palma, prosciugati; 312 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mandarini in sciroppo leggero, non drenato; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 2 Cipolla gialla media, tritata lattuga romana (circa 3 teste), strappata; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (inverno) aceto di vino bianco

Cuori di palma, fagioli neri e insalata arancione potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 224 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa $1.11 per porzione. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Vai al negozio e raccogli fagioli, semi di coriandolo macinati, pepe macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di due fagioli con cuori di palma e formaggio blu, Insalata di cuori di palma con cuori di carciofo, cetriolo, pomodoro e avocado, e Cuori di insalata di palme per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la vinaigrette, scolare le arance in un colino sopra una grande ciotola, riservando 1/4 di sciroppo di tazza. Scartare lo sciroppo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vinaigrette

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

1,5 Libbre Di Rabarbaro, Tagliato A Pezzi Grandi

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Unire 1/4 tazza di sciroppo, olio, e il prossimo 4 ingredienti (aceto di vino bianco attraverso pepe) in una piccola ciotola; mescolare con una frusta fino a quando mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Vino Bianco

8 (U-12) Gamberetti

1,5 Libbre Di Rabarbaro, Tagliato A Pezzi Grandi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Per preparare l'insalata, mettere arance, lattuga, fagioli e cuori di palma in una grande ciotola; irrorare con vinaigrette. Toss delicatamente a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuori Di Palma