Capesante glassate agli agrumi con salsa di avocado

Name: Capesante glassate agli agrumi con salsa di avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente avocado sbucciato a dadini; 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo fresco tritato finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco sbucciato grattugiato; 1 spicchio daglio schiacciato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) pepe di jalapeño tritato; 2 (inverno) succo di limone fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di lime fresco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di lime fresco; 1 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo darancia fresco; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro di prugne tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tritata finemente; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) capesante di mare, tagliate a metà orizzontalmente

Le Capesante ricetta agrumi smaltati con salsa di Avocado potrebbe soddisfare il vostro desiderio messicano in circa 45 minuti. Una porzione contiene 100 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso. Per $1.48 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai capesante di mare, olio d'oliva, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Salmone glassato al miele con salsa di agrumi Avocado, Capesante con Salsa di Avocado, e Capesante con Salsa di Avocado.

Istruzione

Per preparare le capesante, scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Unire i primi 3 ingredienti in una ciotola; toss bene.

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Aggiungere capesante in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dalla padella; tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per preparare la glassa, unire il succo di lime e i successivi 7 ingredienti (succo di lime attraverso 1 spicchio d'aglio) in una piccola ciotola; mescolare con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Secchi Da Un Barattolo

1 Fragola, Sbucciata

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Per Spennellare E Friggere

Aggiungere la miscela di succo alla padella. Cuocere 7 minuti o fino a quando la glassa diventa lucida e inizia ad addensarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Irrorare la glassa di agrumi sopra le capesante; aggiungere le cipolle verdi e 1/4 di tazza di coriandolo. Lancia bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Per preparare la salsa, unire il pomodoro tritato e gli altri ingredienti tranne la lattuga; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Servire su foglie di lattuga Bibb, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro Foglie Di Lattuga

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per Spennellare E Friggere

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

avocado sbucciato a dadini 0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato finemente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco sbucciato grattugiato 1

spicchio d'aglio schiacciato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 0(può essere o scremare)

pepe rosso macinato 2(inverno)

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

pepe di jalapeño tritato 2(inverno)

succo di limone fresco 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

succo di lime fresco 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di lime fresco 1(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)11 libbra di zucchine,

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

succo d'arancia fresco 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro di prugne tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa tritata finemente 0(può essere o scremare)

(tubo grande)0(può essere o scremare)

(tubo grande)680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

capesante di mare, tagliate a metà orizzontalmente

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Le capesante possono essere abbinate a Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Potresti provare il Lapis Luna Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.