California Tabbouleh in una ciotola di carciofi

Name: California Tabbouleh in una ciotola di carciofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 2 kg carciofi grandi (circa ciascuno); 1 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bulgur non cotto o frumento segalato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente menta fresca tritata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagioli di lima congelati; 2 spicchi daglio dimezzati; 2 spicchi daglio, tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 3 fetta fette di limone; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di limone fresco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extra vergine di oliva; 2 (inverno) olive mature a fette; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare California Tabbouleh in una ciotola di carciofi una prova. Per $4.64 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 368 calorie, 20 g di proteine, e 6g di grasso. Se hai prezzemolo a foglia piatta, menta, limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Ciotola di quinoa della California, Ciotola di sushi della California, e Ciotola da picnic a strati di houmous, tabbouleh e feta.

Istruzione

Tagliare il gambo da ogni carciofo; rimuovere le foglie inferiori e scartare. Tagliare circa 1/2 pollice dalla parte superiore di ogni carciofo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Mettere i carciofi, gambo termina verso il basso, in un grande forno olandese riempito due terzi con acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere le metà di aglio e le fette di limone e portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 40 minuti o fino a quando una foglia vicino al centro di ogni carciofo tira fuori facilmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

1 Arancia, Scorza