Zuppa abbondante di scarola, orzo e parmigiano

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Scarola abbondante, orzo, e zuppa di parmigiano una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 476 calorie, 27g di proteine, e 27 g di grasso per porzione. Per $3.15 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi l'orzo parlato, il brodo di pollo, l'olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È perfetto per Autunno. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Zuppa abbondante di fagioli e orzo, Zuppa abbondante di agnello e orzo, e Zuppa di orzo vegetale abbondante.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio-alto fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere cipolle, carote e sedano. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando ammorbidito ma non rosolato, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere il rosmarino e l'aglio e cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colli Di Pollo

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Aggiungere la scarola e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino ad appassire, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scarola

Aggiungere il concentrato di pomodoro e continuare a cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando il liquido è evaporato e la miscela inizia a sfrigolare, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Aggiungere l'orzo e cuocere, mescolando, fino a quando rivestito con olio, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Mescolare nel brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Aggiungere le foglie di alloro, la scorza di parmigiano, la salsa di soia e la salsa di pesce (se si usa) e portare a ebollizione. Ridurre a fuoco lento e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l'orzo è ammorbidito e zuppa ha assorbito sapore di parmigiano e foglie di alloro, circa 25 minuti. Condire a piacere con sale e pepe. Mescolare il prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato