Tonno Scramble per andare

Name: Tonno Scramble per andare
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 uova sbattute; 4 8 tortillas di farina; 1 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva 15-oz patate novelle a fette, scolate; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 2 scalogno tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi; 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva tonno bianco a basso contenuto di sodio da 6 once, sgocciolato

Tonno Scramble Per andare potrebbe essere solo il pasto del mattino che si sta cercando. Per $1.53 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 44g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 537 calorie. Questa ricetta serve 2. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Se avete scalogno, patate novelle, formaggio cheddar tagliente, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È portato a voi da recipes.prevention.com. Con un cucchiaio punteggio di 66%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Uovo Scramble, Come rimescolare un uovo, e Tex-Mex Scramble di V.

Ingrediente

Serving:

uova sbattute 4

8 " tortillas di farina 1(può essere o scremare)

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

15-oz patate novelle a fette, scolate 0(può essere o scremare)

(tubo grande)2

scalogno tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi 1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

tonno bianco a basso contenuto di sodio da 6 once, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot GEN5 con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.