Tofu Piatto caldo di verdure

Name: Tofu Piatto caldo di verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di basilico fresco strappate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/4 di pollice di spessore) diagonalmente tagliare la carota; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso al gelsomino cotto caldo; 1 spicchio daglio, tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) fiammifero-taglio sbucciato zenzero fresco; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cavolo verde tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1-inch) cipolle verdi affettate; 1 1 libbra di zucchine, curcuma macinata; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) latte di cocco leggero; 4 cunei di calce; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 (può essere o scremare) Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere; 1 serrano cile, tagliato a fette sottili; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogni a fette sottili; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) coppa a fette shiitake funghi caps (circa; 2 pomodori, tagliati a spicchi di 1 pollice di spessore; 1 1 libbra di zucchine, 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu fermo imballato con acqua, drenato e tagliato a cubetti da 1 pollice

Il piatto caldo di verdure del Tofu potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.3 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 361 calorie. Questa ricetta serve 4. Una miscela di curcuma macinata, sale marino, riso al gelsomino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il latte di cocco leggero si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine al latte di cocco al limone (con marmellata di mora Chia) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Provare Zuppa di torta di pollo pentola istantanea, Spaghetti istantanei con sugo di carne, e Paella di verdure con Tofu per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere lo scalogno; soffriggere 2 minuti. Ridurre il calore a medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Aggiungere lo zenzero, la curcuma, il Cile e l'aglio; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Aggiungere cavolo, funghi e carote; cuocere 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

A 1 Ananas

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire