Tacos di pesce sano con salsa di Mango

Tacos di pesce sano con salsa di Mango potrebbe essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa $3.75 per porzione. Una porzione contiene 305 calorie, 18g di proteine, e 18g di grasso. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 1 ora e 35 minuti. 33 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai filetti mahi mahi, pepe macinato, pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare gli avocado si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato di cocco Avocado come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 65%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Tacos di pesce con Salsa di Mango, Tacos di pesce con Salsa di Mango, e Tacos di pesce con Salsa di Mango.

Istruzione

Mescolare mango, avocado, pomodoro, cipolla rossa, peperoncino, prezzemolo, olio di colza, zucchero di canna, succo di lime, aceto di sidro, salsa di peperoncino, sale e pepe nero macinato insieme in una ciotola. Conservare in frigorifero la salsa per almeno 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato

Carta Nera Macinata Fresca, A Piacere

Soda Crema Dietetica

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

1 Fragola, Sbucciata

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Preriscaldare il forno a 325 gradi F (165 gradi C).

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Gusci di calore taco in forno preriscaldato fino croccante, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dozzina

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Condire mahi mahi con 1 cucchiaino di pepe nero macinato, paprika e 1/2 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire

Mahi Mahi

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

(tubo Grande)

Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Cuocere mahi mahi in olio d'oliva fino a quando il pesce si sfalda facilmente, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mahi Mahi

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere le fette di mahi mahi in gusci di taco e top con salsa di mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dozzina

Mahi Mahi

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura

Per Spennellare E Friggere

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

avocado-pelati, snocciolati e tritati 2(inverno)

soda crema dietetica 2(inverno)

Chorizo messicano (circa 2 link)11 libbra di zucchine,

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)2(inverno)

prezzemolo fresco tritato a foglia piatta 11 libbra di zucchine,

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 8Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe nero macinato a piacere 1

lime, spremuto 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti mahi mahi, tagliati a fette da 1 pollice 1

mango-sbucciato, seminato e tritato 2(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)11 libbra di zucchine,

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 1Dash

salsa al peperoncino, o a piacere 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa tagliata a dadini 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pepe rosso tagliato a dadini 1(può essere o scremare)

(tubo grande)8

Dozzina 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro tritato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.