Stufato di pollo e finocchio in stile africano occidentale

Name: Stufato di pollo e finocchio in stile africano occidentale
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sciacquati e scolati; 298 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Zuppa di cipolle francese condensata Campbells®; 2 grande bulbi di finocchio, tagliati a metà e tagliati a fette da 1/2 pollice trasversalmente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato o foglie di coriandolo; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 0 (inverno) pepe rosso macinato; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 2 (può essere o scremare) scorza di limone grattugiata; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 12 cosce di pollo senza pelle, disossate, tagliate in terzi longitudinalmente

Lo stufato di pollo e finocchio in stile africano occidentale potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di zuppe. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 161 calorie, 7g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $1.0 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi ceci, cumino macinato, finocchio di bulbi e poche altre cose per farlo oggi. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 57%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Stufato di pollo dell'Africa occidentale - Un diritto di ben nutrito 2, Stufato di pollo dell'Africa occidentale, e Stufato di pollo di arachidi dell'Africa occidentale.

Istruzione

Mescolare il cumino, la paprika e il peperoncino in una piccola ciotola. Condire il pollo con la miscela di cumino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

¼ Cucchiaino Di Origano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare l'olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere il pollo dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il finocchio nella padella e cuocere per 10 minuti o fino a doratura leggermente, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capperi Sotto Sale, Ammollati, Sciacquati E Scolati

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mescolare la zuppa, il succo di limone e i ceci nella padella e scaldare a ebollizione. Riportare il pollo nella padella. Ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere per 5 minuti o fino a quando il pollo è cotto attraverso. Mescolare il prezzemolo e la scorza di limone poco prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato