Stufato di manzo alla Kerala

Name: Stufato di manzo alla Kerala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mandrino di manzo, tagliato in 1 pezzi; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carote, sbucciate o sbucciate, dimezzate per il lungo; 1 rametto Coriandolo; 5 spicchi daglio tritati; 1 pollice 1x zenzero, sbucciato, affettato sottilmente; 1 1 libbra di zucchine, pepe nero macinato grossolanamente più altro per condimento; 1 1 libbra di zucchine, curcuma macinata; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sale; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cipolle di perla congelate e scongelate, dimezzate; 3 chiles serrano, seminato, tritato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di cocco non zuccherato in scatola; 3 (inverno) olio vegetale, diviso; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) patate dalla pelle rossa (circa 1 1/2-diam), dimezzate o squartate se grandi

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Kerala in stile stufato di manzo una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 787 calorie, 41g di proteine, e 60g di grasso ogni. Per $3.64 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 252 persone hanno fatto questa ricetta e sarebbe farlo di nuovo. Se hai patate dalla pelle rossa, carote, rametti di coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Stufato di manzo alla Kerala, Varuthaaracha sambar / Stufato di lenticchie di cocco arrosto Stile North Kerala, e Sugo di uova stile Kerala per ricette simili.