Stufato di arachidi africano con gamberetti e zucca

Name: Stufato di arachidi africano con gamberetti e zucca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucca tagliata a dadini; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini; 1 grande carota sbucciata e tagliata a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di coriandolo, tritate; 2 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente edamame sgusciato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di cavolo tritato, steli legnosi rimossi; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 ( melanzane) cipolla tagliata a dadini; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamberetti, pelati e deveined, coda-on; 3 (inverno) burro di arachidi liscio; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo, pesce o vegetariano

La ricetta Stufato di arachidi africano con gamberetti e zucca potrebbe soddisfare il vostro desiderio africano in circa 45 minuti. Questa ricetta serve 4. Questo corso principale ha 359 calorie, 28 g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Per $3.48 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Autunno evento. 9 persone hanno trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Una miscela di spicchi d'aglio, pomodori in scatola, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Zucca africana e stufato di ceci, Stufato di arachidi africano a una pentola, e Stufato di arachidi africano vegetariano per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucca tagliata a dadini 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a dadini 1grande

carota sbucciata e tagliata a dadini 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di coriandolo, tritate 2(può essere o scremare)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

edamame sgusciato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di cavolo tritato, steli legnosi rimossi 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1( melanzane)

cipolla tagliata a dadini 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gamberetti, pelati e deveined, coda-on 3(inverno)

burro di arachidi liscio 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo, pesce o vegetariano

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc, e Riesling sono le mie prime scelte per africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Un vino che si potrebbe provare è dipinto Lupo Il Pinotage Den. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.