Strudel di asparagi leggeri

Name: Strudel di asparagi leggeri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) asparagi freschi; 1 (può essere o scremare) dillweed intero essiccato; 3 (inverno) farina per tutti gli usi; 0 (può essere o scremare) noce moscata macinata; 0 (può essere o scremare) pepe bianco macinato; 0 (può essere o scremare) cerfoglio fresco tritato o 1 cucchiaio di cerfoglio essiccato; 1 1 libbra di zucchine, 1 scalogno, grattugiato o tritato; 8 foglio pasticceria surgelata commerciale, scongelata; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (inverno) scalogni tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte scremato evaporato

Lo strudel di asparagi leggeri richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 8 porzioni con 124 calorie, 5g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli le lance di asparagi, la salsa piccante, il latte scremato evaporato e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 53%. Ricette simili includono Strudel di asparagi, Zuppa di asparagi leggera e cremosa, e Asparagi croccanti e funghi teneri con una leggera Vinaigrette balsamica.

Istruzione

Snap off estremità dure di asparagi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Rimuovere le squame dai gambi con un coltello o un pelapatate, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Attrezzatura che userete

Peeler

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Tagliare i gambi a metà; disporre in un piroscafo vegetale sopra acqua bollente. Coprire e cuocere a vapore 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Mettere gli asparagi in acqua ghiacciata; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Rivestire una piccola padella antiaderente con spray da cucina; mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere lo scalogno; soffriggere finché sono teneri. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Unire la farina e il latte in una casseruola; mescolare fino a che liscio. Cuocere a fuoco medio, mescolando continuamente, fino a quando la miscela è addensata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lorann Cucina Professionale®

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Togliere dal fuoco; mescolare in scalogno, succo di limone, e il prossimo 5 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Mettere 1 foglio di phyllo su un panno umido (mantenere il phyllo rimanente coperto). Cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Strato secondo foglio di phyllo sul primo foglio; cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Tagliare la pila a metà longitudinalmente, facendo 2 rettangoli.

Scolare gli asparagi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Mettere un ottavo di asparagi all'estremità corta di ogni rettangolo; cucchiaio un ottavo di miscela di salsa sopra asparagi su ogni rettangolo. Piegare le estremità dei rettangoli sugli asparagi; arrotolare la moda jellyroll. Ripetere con il restante phyllo, asparagi, e la miscela di salsa. Rivestire i pacchetti di phyllo con spray da cucina; disporli su una teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)