Strofinare piccante per bistecche di tonno scottate

Name: Strofinare piccante per bistecche di tonno scottate
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di tonno, circa 1 pollice di spessore; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 2 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) zenzero macinato; 1 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 2 (inverno) scorza di limone grattugiata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Lo sfregamento piccante per le bistecche di tonno scottate potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 241 calorie, 33g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $5.27 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai olio d'oliva, sale, coriandolo macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 19 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È perfetto per giorno di San Valentino. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 11 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 99%, questo piatto è eccellente. Provare Bistecche di tonno piccanti scottate, Bistecche di tonno Jalapeno scottate in padella piccante - 5 punti, e Bistecche di tonno Ahi scottate per ricette simili.

Istruzione

Sbattere 2 cucchiai di olio d'oliva, scorza di limone, coriandolo, pepe nero, zenzero, sale e cannella in una piccola ciotola; strofinare le bistecche di tonno con miscela di spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Bistecca Di Tonno

Impareggiabili D'argento

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Può La Crema Dietetica Soda

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Scottare il tonno nell'olio bollente fino a doratura ma ancora rosa al centro, circa 3 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno, circa 1 pollice di spessore 1(può essere o scremare)

cannella in polvere 2(può essere o scremare)

coriandolo macinato 2(può essere o scremare)

zenzero macinato 1(può essere o scremare)

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 2(inverno)

scorza di limone grattugiata 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è O S Cantina Elephant Mountain Merlot. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 40 dollari.