Scramble delizioso
Scrumptious Scramble potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa 55 centesimi per porzione. Una porzione contiene 95 calorie, 9g di proteine, e 5g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e raccogli gli albumi, il pomodoro, le uova e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 26%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Deliziosa torta di mele, Deliziosa torta di mele, e Veramente deliziosa torta di mele per ricette simili.
Istruzione
Guarda come fare questa ricetta.
In una padella antiaderente di medie dimensioni, scaldare l'olio a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla e cuocere per 2 minuti, mescolando una o due volte.
Aggiungere i pomodori e cuocere per 1 minuto in più.
Trasferire la miscela di cipolla e pomodoro in una ciotola e mettere da parte.
In una ciotola media battere leggermente insieme le uova intere, gli albumi e l'acqua, se si utilizza.
Versare il composto di uova nella padella e cuocere a fuoco medio-basso, mescolando frequentemente, fino a quando le uova sono quasi set.
Scolare l'acqua in eccesso dalla miscela di pomodoro e mescolare delicatamente la miscela nelle uova. Gettare l'aneto, condire con sale e pepe e servire.
Servire con un pezzo di pane tostato integrale spalmato con 1/8 di un avocado, invece di burro.