Pollo marocchino con Couscous

Name: Pollo marocchino con Couscous
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 olive ripiene di peperoncino; 4 petti di pollo (ho usato seni senza pelle per ridurre il contenuto di grassi); 2 (può essere o scremare) chiaro miele; 350 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Zenzero cristallizzato tritato e menta fresca tritata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente albicocca secca tritata; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato di menta fresca (per guarnire); 2 spicchi daglio schiacciati; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 0 (può essere o scremare) zenzero macinato; 0 (può essere o scremare) curcuma macinata; 1 pizzico noce moscata grattugiata; 2 cipolle, tritate finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) acqua di fiori darancio (ho usato succo darancia); 2 (inverno) 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 pizzico Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (può essere o scremare) zucchero semolato; 2 (inverno) uva sultanina; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di girasole; 2 (inverno) noci tritate

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare pollo marocchino con Couscous una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 670 calorie, 37g di proteine, e 17g di grasso. Per $2.51 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Una miscela di spicchi d'aglio, olio di girasole, miele chiaro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la noce moscata si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di noce moscata come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pollo marocchino con Couscous, Pollo marocchino e Couscous, e Couscous di pollo marocchino.

Istruzione

Friggere le porzioni di pollo lato della pelle verso il basso nel burro e olio fino a doratura.Girare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Aggiungere cipolle, aglio, spezie, sale, succo d'arancia e 300 ml di acqua.Coprire e portare a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Scaglie Di Cannella Vietnamite

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Mescolare il couscous con sale e 350 ml di acqua.Lasciare in ammollo per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Aggiungere il resto degli ingredienti per il couscous.Foderare un piroscafo con carta oleata e spoon i pollici cous cous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Mettere sopra il pollo e cuocere a vapore per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere il vapore, mescolare il miele nel liquido di pollo e far bollire rapidamente per 3-4 minuti. (A questo punto ho mescolato in 1 cucchiaino di farina di mais mescolato con un po ' d'acqua per addensare la salsa).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda