Pollo d'acero ' n ' Ribs

Pollo d'acero ' n ' Ribs
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e piatto principale chetogenico? Maple Chicken ' n ' Ribs potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta serve 8. Una porzione contiene 1190 calorie, 72g di proteine, e 89g di grasso. Per $3.7 per porzione, questa ricetta coperture 37% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di sciroppo d'acero, cosce di pollo, spicchi d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare la salsa di soia si potrebbe seguire questo corso principale con il Panna Cotta alla Fragola-Salsa Vin Santo come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Maple Chicken'n'tribs, Pollo d'acero ' n ' Ribs, e L'ingrediente segreto (sciroppo d'acero): Acero Baby-Back Ribs per ricette simili.

Istruzione

1
In una grande ciotola, unire i primi otto ingredienti. Dividere 1-1 / 2 tazze marinata tra due grandi sacchetti di plastica richiudibili; aggiungere spareribs e pollo a sacchetti separati. Sigillare i sacchetti e girare a cappotto; conservare in frigorifero per almeno 8 ore o durante la notte. Coprire e refrigerare la marinata rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Costolette Di RicambioCostolette Di Ricambio
Tri-tips, TagliatiTri-tips, Tagliati
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, FacoltativaUlteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Scolare e scartare la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tri-tips, TagliatiTri-tips, Tagliati
3
Posizionare le costole e il pollo, la pelle rivolta verso l'alto, in teglie di tostatura poco profonde unte separate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Addestratore Di Incoraggiamento Classificato 200-correnteAddestratore Di Incoraggiamento Classificato 200-corrente
Attrezzatura che userete
Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, FacoltativaUlteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa
4
Cuocere a 350° per 1-1 / 2-2 ore o finché sono teneri, imbastendo di tanto in tanto con la marinata riservata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tri-tips, TagliatiTri-tips, Tagliati
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 45 m.
Serving8
Punteggio di salute32
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