Pollo alla griglia Veggie Ciotole

Pollo alla griglia Veggie Ciotole
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare alla griglia di pollo Veggie Ciotole una prova. Questa ricetta rende 8 porzioni con 527 calorie, 34g di proteine, e 20 g di grasso ogni. Per $2.6 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di quinoa, cimette di broccoli arrostiti, cavoletti di Bruxelles arrostiti e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare il mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di noci pecan come dessert. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 183326 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Teriyaki Pollo alla griglia e Veggie Ciotole di riso, Ciotole alla griglia Veggie con anacardi Ranch Dressing, e Barbecue Pollo e Veggie Ciotole di riso per Lunchboxes.

Istruzione

1
Per preparare le tue ciotole, abbiamo usato QUESTI contenitori tupperware per tutte e 8 le nostre ciotole. Sono contenitori per snack da 3 tazze.
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Mettere 1/4 tazza di riso integrale e 1/4 tazza di quinoa in ogni contenitore. Top con un totale di 1 1/2 tazze di verdure cotte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale Aromatico Di LawrySale Aromatico Di Lawry
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
3
Mescolare il tipo di verdure per ogni ciotola in modo da avere una varietà ogni giorno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
4
Aggiungere 4 once o 1/2 tazza di pollo a cubetti. Abbiamo aggiunto salsa o salsa piccante per condire a nostro piacimento dopo aver riscaldato la ciotola nel microonde. Anche una medicazione a basso contenuto di grassi funzionerebbe. Conservare questi in frigorifero e quando si è pronti forno a microonde fino a quando riscaldato attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio EssiccatoCerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)
Attrezzatura che userete
Verdure CalifornianeVerdure Californiane
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute56
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