Pollo ai lamponi per due

Name: Pollo ai lamponi per due
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. salsa di soia a sodio ridotto; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 85 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente marmellata di lamponi senza semi; 1 Dash fiocchi di pepe rosso schiacciati; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno)

Pollo al lampone per due potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine, senza latticini e adatta alle mappe fodmap che stavi cercando. Questa portata principale contiene 289 calorie , 31 g di proteine e 4 g di grassi per porzione. Questa ricetta serve 2 persone. Per $ 1,9 a porzione , questa ricetta copre il 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai aceto balsamico, sale, metà di petto di pollo e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Con un punteggio medio del 45% , questo piatto è buono. Prova Cuori di pasta frolla al lampone e salsa di marshmallow al formaggio cremoso al lampone , Patate al caramello » Tazze di toast francese al formaggio cremoso al lampone con sciroppo di lampone e Crostata di frangipane al lampone, gelato al miele e lampone per ricette simili.

Istruzione

Cospargere il pollo con sale e pepe. In un'ampia padella antiaderente ricoperta di spray da cucina, cuocere il pollo a fuoco medio per 5-7 minuti su ciascun lato o fino a quando i succhi non saranno chiari.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza E ½ Di Pollo, Sminuzzato Da Un Pollo Al Girarrosto Acquistato In Un Negozio