Più sano Melanzane Parmigiano II
Più sano Melanzane Parmesan II potrebbe essere solo il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Per $2.56 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 8. Una porzione contiene 414 calorie, 24g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta da Tuttiricette ha 223 fan. Se si dispone di uova, albume d'uovo, parmigiano, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è grande. Ricette simili includono Parmigiano di melanzane al forno più sano, Più sano Padella pollo Parmigiano, e Più sano Padella di pollo Parmigiano e la possibilità di vincere Makeover 50.000 Cucina Makeover.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).
Sbattere insieme l'uovo, gli albumi e l'acqua in una ciotola poco profonda. Immergere le fette di melanzane nell'uovo, poi le briciole di pane.
Mettere in un unico strato su una teglia da forno.
Cuocere in forno preriscaldato fino a quando la forchetta è tenera, da 7 a 10 minuti su ciascun lato.
Spalmare la salsa di spaghetti per coprire il fondo di una teglia da forno da 9x13 pollici.
Mettere uno strato di fette di melanzane nella salsa.
Cospargere con mozzarella e parmigiano. Ripeti con gli altri ingredienti, finendo con i formaggi.
Cospargere il basilico in cima.
Cuocere in forno preriscaldato fino a doratura, circa 35 minuti.