Piatto di frutta fantasia

Piatto di frutta fantasia potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Per $1.13 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 148 calorie. Vai al negozio e prendi cayenne, cocco, mango e poche altre cose per farlo oggi. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è buono. Provare Insalata di frutta fantasia, Pizza di frutta fantasia, e Tazze di frutta surgelate fantasia per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 32

Attrezzatura che userete

Forno

Usa un rompighiaccio o un cacciavite e un martello per perforare gli occhi della noce di cocco. Metti la noce di cocco, con gli occhi abbassati, in un colino messo in una ciotola per drenare (il latte di cocco è ottimo da sorseggiare).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco

Latte

Ghiaccio

Attrezzatura che userete

Colino

Ciotola

Mettere la noce di cocco in forno su una teglia e cuocere fino a quando incrinato intorno al centro, circa 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Lasciate raffreddare leggermente la noce di cocco; poi, usando il lato artiglio del martello, toccare la noce di cocco tutto per rompere in pezzi. Tirare fuori e scartare shell, e poi pare pelle marrone dalla polpa di cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco

Tagliare la carne in grossi pezzi.

Disporre cocco, mango, papaia, ananas e lime su un grande piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ananas