Pesce spada alla griglia con salsa di pomodoro e melassa

Name: Pesce spada alla griglia con salsa di pomodoro e melassa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 3 (inverno) olio di cocco, diviso; 1 calce, dimezzata; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt (preferibilmente greco magro); 1 ( melanzane) piantaggine matura, sbucciata e affettata diagonalmente in pezzi di spessore 1/2-inch; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce spada dimezzati orizzontalmente; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Condimento al pomodoro e melassa

Pesce spada alla griglia con salsa di pomodoro-melassa è un senza glutine, senza latticini, e primal piatto principale. Una porzione contiene 585 calorie, 37g di proteine, e 33 g di grasso. Per $5.64 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se si dispone di salsa di pomodoro-melassa, piantaggine, calce, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Mesquite Pesce spada alla griglia con salsa di pomodoro carbonizzato, Pesce Spada alla griglia, Fagiolini e salsa di pomodoro piccante, e Gli ultimi hamburger BLT con melassa al miele-pancetta glassata, lattuga alla griglia e mayo di pomodoro fumoso per ricette simili.

Istruzione

Spennellare le fette di piantaggine e le metà di lime in modo uniforme con 1 cucchiaio di olio di cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Cocco

Piantaggine

Calce

Mettere le banane e le metà di calce, lato carne verso il basso, su una griglia unta. Grill, coperto con coperchio grill, a fuoco medio-alto (da 350 a 40

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piantaggine

Calce

Attrezzatura che userete

Grill

circa 4 minuti o fino a doratura; mettere da parte.

Cospargere il pesce spada con sale e pepe; spennellare i filetti con i restanti 2 cucchiai di olio di cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Olio Di Cocco

Pescespada

Posizionare il pesce su una griglia unta. Grill, coperto, a fuoco medio-alto 1 a 2 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Grill

Disporre i verdi su 2 piatti da portata. Top in modo uniforme con pesce, piantaggine, e calce alla griglia; irrorare con salsa di pomodoro-melassa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piantaggine

Melassa

Verde

Pomodoro

Pesce

Calce

Attrezzatura

Grill

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 3(inverno)

olio di cocco, diviso 1

calce, dimezzata 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt (preferibilmente greco magro)1( melanzane)

piantaggine matura, sbucciata e affettata diagonalmente in pezzi di spessore 1/2-inch 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di pesce spada dimezzati orizzontalmente 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Condimento al pomodoro e melassa

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.