Pesce fresco al vapore con arance e pomodori

Name: Pesce fresco al vapore con arance e pomodori
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini con succo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente gamberetti (da 21 a 25 pezzi), sgusciati e privati delle venature, con code; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino bianco secco (può usare 1 tazza di vino e lasciare fuori succo di vongole); 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio feta sgocciolato a fette sottili (opzionale); 1 kg filetti di pesce bianco fermo, sciacquati e asciugati (halibut, merluzzo, rombo o eglefino funzionano molto bene qui); 1 WES E Arti della lingua inglese erba cipollina fresca, tritata, per guarnire; 3 spicchio aglio a fette sottili; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente kalamata olive, snocciolate e affettate; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 3 grande arance, sbucciate e tagliate a spicchi; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle rosse a fette sottili; 1 WES E Arti della lingua inglese sale e pepe nero appena macinato, a piacere

Pesce fresco al vapore con arance e pomodori richiede circa 27 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 2111 calorie, 252g di proteine, e 74g di grasso per porzione. Per $27.61 per porzione, questa ricetta coperture 82% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. Se hai aglio, erba cipollina, succo di vongole e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le arance si potrebbe seguire questo corso principale con il Crema Pasticcera al Miele con Arance Rosse e Limone Candito come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Funziona bene come un corso principale costoso. È portato a voi da Recipezaar. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è solido. Provare Halibut cotto a vapore con arance, pomodori e olive, Uovo al vapore condito con asparagi saltati, pomodori e granchio fresco, e Pesce intero in crosta di sale con arance rosse per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio alto in una padella capiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le cipolle e l'aglio e soffriggere finché sono teneri, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere i pomodori, il succo di vongole e il vino e portare a ebollizione.Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per circa 3-4 minuti.Aggiungere con cura i segmenti arancioni e le olive.Assaggiate la salsa e aggiungete sale e pepe a piacere.Condire i filetti di pesce con sale e pepe e disporli in un unico strato nella padella sopra la miscela di verdure.Coprire e cuocere delicatamente fino a quando il pesce è cotto attraverso e diventa bianco brillante, circa 12 minuti.Spoon le verdure in ciotole poco profonde e top con un filetto di pesce.Se si utilizza, posizionare le fette di formaggio feta sopra la verdura e accanto al pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia

1 Tazza Di Pomodori Secchi Da Un Barattolo

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Gamberetti (da 21 A 25 Pezzi), Sgusciati E Privati Delle Venature, Con Code

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per Spennellare E Friggere

Cospargere con erba cipollina tritata, e servire caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per Spennellare E Friggere

Ingrediente

Serving:

411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a dadini con succo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

gamberetti (da 21 a 25 pezzi), sgusciati e privati delle venature, con code 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

vino bianco secco (può usare 1 tazza di vino e lasciare fuori succo di vongole)85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

formaggio feta sgocciolato a fette sottili (opzionale)1kg

filetti di pesce bianco fermo, sciacquati e asciugati (halibut, merluzzo, rombo o eglefino funzionano molto bene qui)1WES E Arti della lingua inglese

erba cipollina fresca, tritata, per guarnire 3spicchio

aglio a fette sottili 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

kalamata olive, snocciolate e affettate 2(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)3grande

arance, sbucciate e tagliate a spicchi 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle rosse a fette sottili 1WES E Arti della lingua inglese

sale e pepe nero appena macinato, a piacere

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.