Mahi-Mahi alla griglia con salsa di fagioli neri

Mahi-Mahi alla griglia con fagioli neri Salsan è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Per $8.15 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 467 calorie, 47g di proteine, e 16g di grasso. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 3 ore e 22 minuti. Se hai miele, succo di lime, ketchup e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Mahi Mahi scottato con salsa di mango e ananas alla griglia, riso verde e fagioli neri, Mahi Mahi alla griglia con Avocado-Salsa Cile, e Teriyaki Mahi Mahi alla griglia con salsa di Mango sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Mettere la salsa di soia, succo d'arancia, ketchup, miele, succo di lime, aglio, basilico, origano e pepe in una piccola ciotola e frullare fino a quando il miele è completamente sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Fragola, Sbucciata

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Cereali Crispix, Tritati

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

8 (U-12) Gamberetti

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare la marinata in un sacchetto di plastica richiudibile con i filetti di pesce e marinare in frigorifero per 30-45 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Tri-tips, Tagliati

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Gettare i pomodori, scalogno, fagioli neri, coriandolo, jalapeno, e il succo di lime in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Commerciante Joe's)

1 Fragola, Sbucciata

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere un po ' di sale a piacere e mettere da parte per far sviluppare i sapori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(tubo Grande)

Oliare le griglie della griglia con olio di colza per evitare che si attacchi. Se si utilizza una griglia a gas, preriscaldare la griglia ad alta. Griglia il pesce per 5 a 6 minuti su un lato, girando con attenzione utilizzando un tornitore abbastanza grande per sostenere l'intero pezzo di pesce, fino a doratura, ferma e traballante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Servire con la salsa di fagioli neri e spicchi di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Variante interna: Per cuocere su una teglia sul piano cottura, riscaldare la padella a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Peperoni Rossi Dolci (cerca Peperoni Di Forma Rettangolare Anziché Peperoni Rotondi Piccoli)

Rimuovere il pesce dalla marinata e asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Spennellare entrambi i lati del pesce con olio e posto sulla padella griglia calda. Oliare il pesce invece della padella limiterà la quantità di fumo. Cuocere per 5-6 minuti su ciascun lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Peperoni Rossi Dolci (cerca Peperoni Di Forma Rettangolare Anziché Peperoni Rotondi Piccoli)

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe nero appena macinato 397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri scolati e sciacquati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodorini, dimezzati 11 libbra di zucchine,

foglie di basilico fresco finemente tritate 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di coriandolo fresche tritate 1

spicchio d'aglio tritato finemente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1

jalapeno, tritato finemente (seminato e costolato per meno calore)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Cereali Crispix, tritati 2(inverno)

succo di lime (da circa 1 lime)794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mahi-mahi bistecche, circa 1 pollice di spessore 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.11 libbra di zucchine,

foglie di origano fresche tritate finemente 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale 2

scalogno, solo parti bianche e verde chiaro, a fette sottili 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

6 panini ai semi di sesamo, divisi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Olio di canola o vegetale, per ingrassare le griglie della griglia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.