Insalata di patate, tonno e spinaci

Name: Insalata di patate, tonno e spinaci
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) patate di primizia; 2 (inverno) pesto; 3 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di vino bianco; 225 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mezzo spinaci a foglia giovane lavati e pronti alluso; 2 peperoni rossi arrostiti da un barattolo, scolati e tagliati a strisce; 2 x 185g lattine di tonno, scolati e sfogliati (qualsiasi tipo farà)

L'insalata di patate, tonno e spinaci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e intera 30 serve 4 e costa $2.37 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 308 calorie. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 4 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi i peperoni arrostiti da un barattolo, pesto, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è tremendo. Ricette simili sono Insalata di tonno Spinaci, Insalata di spinaci con tonno, e Insalata di spinaci greci con tonno.

Istruzione

CUOCERE LE PATATE: Portare a ebollizione una grande padella di acqua salata. Suggerimento nelle patate, riportare a ebollizione e cuocere per 15-20 minuti finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Sbattere il pesto con l'olio d'oliva e l'aceto di vino bianco e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Vino Bianco

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Scolare le patate e, mentre sono ancora calde, versarle in una grande ciotola con gli spinaci, i peperoni e il condimento. Mescolare tutto insieme in modo che il calore delle patate appassisca delicatamente gli spinaci e il condimento copra tutte le foglie. A questo punto aggiungete il tonno e mescolate con cura di nuovo per mantenere il tonno in fiocchi abbastanza grandi. Accatastarsi sui piatti e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

500Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

patate di primizia 2(inverno)

pesto 3(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aceto di vino bianco 225Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mezzo spinaci a foglia giovane lavati e pronti all'uso 2

peperoni rossi arrostiti da un barattolo, scolati e tagliati a strisce 2

x 185g lattine di tonno, scolati e sfogliati (qualsiasi tipo farà)

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata funziona molto bene con Chardonnay, Gruener Veltliner, e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Si potrebbe provare Foley Johnson Carneros Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.