Insalata di orzo e pinoli

Name: Insalata di orzo e pinoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccolo cetriolo, tagliato a dadini; 2 (inverno) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) formaggio feta sbriciolato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aneto fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato; 3 (inverno) succo di limone fresco; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 2 (inverno) pinoli tostati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orzo a cottura rapida crudo; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperoni rossi arrostiti tritati; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Hai bisogno di un contorno vegetariano? L'insalata di orzo e pinoli potrebbe essere una super ricetta da provare. Questa ricetta serve 6 e costa $1.02 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 212 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi formaggio feta, aneto, pinoli e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 56%, questo piatto è buono. Provare Agnolotti con Broccoli Arrostiti e Spinaci in Salsa di Pinoli Imburrati, Casseruola di orzo e pinoli, e Pollo alle pinoli alle erbe con orzo perlato vegetale per ricette simili.

Istruzione

Portare a ebollizione 2 tazze di brodo di pollo in una casseruola da 2 litri; mescolare l'orzo. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 10 minuti o fino a quando l'orzo è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Orzo

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere dal fuoco; lasciare riposare, coperto, 5 minuti.

Scolare bene.

Unire l'orzo cotto, i peperoni rossi arrostiti e i successivi 3 ingredienti in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoni Rossi Arrostiti

Orzo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Sbatti insieme il succo di limone e i successivi 4 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Attrezzatura che userete

Sbattere

Irrorare la miscela di orzo, gettando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Cospargere uniformemente con pinoli tostati e formaggio feta sbriciolato; servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Feta

Pinoli

Insalata di riso integrale-pinoli: sostituire 1 tazza di riso integrale per l'orzo. Aumentare il brodo a 2 1/4 tazze e aumentare il tempo di cottura a 45 minuti. Procedere come indicato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Integrale