Insalata di anatra orientale

Name: Insalata di anatra orientale
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 petti danatra, pelle su; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) insalata di rucola e crescione; 250 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodoro ciliegino, dimezzato; 1 mazzo cipollotto, affettato in diagonale; 1 spicchio daglio grattugiato; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco grattugiato; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 3 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle

Insalata di anatra orientale potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 2 porzioni con 426 calorie, 50 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $8.91 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi lo zenzero di radice, la salsa di soia, il pomodoro ciliegino e alcune altre cose per farlo oggi. 28 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccellente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Insalata di anatra orientale, Insalata cinese Crunch-un'insalata croccante con un condimento orientale è perfetta per un pomeriggio estivo, e Insalata orientale.

Istruzione

Riscaldare il forno a 200C / ventilatore 180C / gas

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Segna la pelle dei seni d'anatra e la stagione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto D'anatra

Scaldare una padella antiaderente a fuoco vivo, aggiungere l'anatra, la pelle verso il basso e cuocere per 4 minuti o fino a quando la pelle è croccante. Girare e rosolare rapidamente la parte inferiore, quindi trasferire su una teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anatra Intera

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Mescolare gli ingredienti condimento insieme e cucchiaio tutti, ma 2 cucchiai di esso sopra l'anatra. Arrostire l'anatra per 10 minuti per il rosa, più a lungo se si preferisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anatra Intera

Togliere dal forno e lasciare riposare per 4 minuti, quindi tagliare a listarelle. 3 Gettare insieme l'insalata, i pomodori, i cipollotti e le fette di anatra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Anatra Intera

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Irrorare il condimento rimanente e servire.

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Ingrediente

Serving:

petti d'anatra, pelle su 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

insalata di rucola e crescione 250Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodoro ciliegino, dimezzato 1mazzo

cipollotto, affettato in diagonale 1

spicchio d'aglio grattugiato 11 libbra di zucchine,

zenzero fresco grattugiato 2(inverno)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 3(inverno)

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Un vino che si potrebbe provare è GEN5 Chardonnay. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 9 dollari.