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Insalata Bulgur con ceci, Feta e pomodorini

Insalata Bulgur con ceci, Feta e pomodorini

Istruzione

1
Togliere dal fuoco; aggiungere bulgur e sale e mescolare per amalgamare. Coprire e lasciare riposare fino a quando bulgur è appena tenera, circa 20 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
2
Scolare bene, premendo per estrarre l'acqua in eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BulgurBulgur
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
3
Trasferire bulgur in una grande ciotola; fresco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caffè Caldo E ForteCaffè Caldo E Forte
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
4
Mescolare gli ingredienti rimanenti. Aggiustare di sale e pepe e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BulgurBulgur
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
5
* Chiamato anche grano incrinato; disponibile nei negozi di alimenti naturali e supermercati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
6
Per porzione: calorie, 313; grasso totale, 11 g; grassi saturi, 4 g; colesterolo, 17 mg
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ghee (burro Purificato)Ghee (burro Purificato)
7
Bon Appetit
8
Bon Appétit
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute41
Vegetariana
DietaPaleoliticaLatto-ovo vegetarianoPrimalWhole30
Sidro dolce di ananas
Suggerimenti per il controfiletto di aglio e limone
Zuppa alla ortolana
Verdure condite con senape al miele con mele e pere
Spiedini di frutta con salsa agli agrumi
Salsiccia Tailandese Di Pollo Falconetti
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Salsa Puttanesca o Kalamata Kwik
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