Halibut alla griglia, melanzane e Baby Bok Choy con Barbec coreano

Name: Halibut alla griglia, melanzane e Baby Bok Choy con Barbec coreano
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Coreana, Asiatica
Ingredients: 8 baby bok choy, dimezzato nel senso della lunghezza; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (confezionato) zucchero di canna scuro; 4 medio Melanzane giapponesi, tagliate a metà nel senso della lunghezza; 2 spicchi daglio, tritati; 2 cipolle verdi, tagliate sottilmente; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso (ciascuno di circa 1 pollice di spessore); 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. tritata serrano cile con semi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Olio di sesamo asiatico; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 3 (inverno) aceto di riso non stagionato; 4 (inverno) olio doliva o olio vegetale, diviso; 3 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Halibut alla griglia, melanzane, E Baby Bok Choy con Barbec coreano potrebbe essere solo il Coreano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 521 calorie, 41g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $9.61 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 79 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. A un paio di persone è piaciuto molto questo corso principale. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai aceto di riso non stagionato, acqua, melanzane giapponesi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 29 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 97%, questo piatto è eccezionale. Provare Halibut alla griglia, melanzane e Baby Bok Choy con salsa barbecue coreana, Melanzane alla griglia e Bok Choy w / Salsa barbecue coreana, e Braciole di maiale smaltate alla griglia in stile coreano con cipolle rosse e Baby Bok Choy per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

baby bok choy, dimezzato nel senso della lunghezza 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

(confezionato) zucchero di canna scuro 4medio

Melanzane giapponesi, tagliate a metà nel senso della lunghezza 2

spicchi d'aglio, tritati 2

cipolle verdi, tagliate sottilmente 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso (ciascuno di circa 1 pollice di spessore)21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

tritata serrano cile con semi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Olio di sesamo asiatico 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

6 panini ai semi di sesamo, divisi 3(inverno)

aceto di riso non stagionato 4(inverno)

olio d'oliva o olio vegetale, diviso 3(inverno)

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.