Gamberetti e Banana

Name: Gamberetti e Banana
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 banane molto mature (così mature che le bucce sono nere); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco, tritato; 4 spicchio cucchiaio di aglio tritato finemente (circa; 1 1 libbra di zucchine, 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 Succo di lime; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Germogli di cipolla, per guarnire; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 4 (inverno) scalogno, brunoise (circa 1 1/2 scalogno); 20 gamberetti, pelati e deveined con code su; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio vegetale; 1 1 soia a basso contenuto di sodio / acqua (1/2 tazza di ciascuno); 3 (inverno) Circa sambal

La ricetta Gamberetti e banana può essere fatto in circa 20 minuti. Questa ricetta serve 4 e costa $1,74 per porzione. Una porzione contiene 315 calorie, 13g di proteine, e 15g di grasso. Una miscela di banane, circa sambal, miele e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Funziona bene come piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e pescatarian dieta. 1 persona trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. È portato a voi da Foodnetwork. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio è piuttosto male. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Gamberi alla griglia in sacchetto di foglia di banana, Boozy Banana noce Muffin {con Banana Chobani Yogurt greco!}, e Muffin di farina d'avena Bananan senza glutine con Cheerios alle noci di banana.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Scottare i gamberi da un lato in una padella a fuoco medio-alto con un po ' di olio vegetale, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere lo scalogno e l'aglio. Una volta che i gamberi sono parzialmente cotti, dopo circa 1 minuto, togliere dalla padella. Quindi, aggiungere le banane e rompere le banane con le pinze mentre soffriggere per schiacciare essenzialmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Soffriggere per 1 minuto.

Aggiungere il mix di acqua / soia, sambal e miele e soffriggere un altro minuto fino a quando riscaldato attraverso. Riportare i gamberetti nella padella e terminare la cottura, da 2 a 3 minuti. Terminare con il succo di lime e il coriandolo, quindi condire di nuovo se necessario. Spoon la salsa di banana in ciotole. Una piccola nave concava con una grande campana è la migliore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mettere 5 gamberetti in una ciotola sopra la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Guarnire con germogli di cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogliare

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Ingrediente

Serving:

banane molto mature (così mature che le bucce sono nere)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco, tritato 4spicchio

cucchiaio di aglio tritato finemente (circa 11 libbra di zucchine,

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2

Succo di lime 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Germogli di cipolla, per guarnire 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe 4(inverno)

scalogno, brunoise (circa 1 1/2 scalogno)20

gamberetti, pelati e deveined con code su 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Olio vegetale 1

1 soia a basso contenuto di sodio / acqua (1/2 tazza di ciascuno)3(inverno)

Circa sambal

Vino consigliato: Sauvignon Bianco, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling e Pinot Grigio sono le mie scelte top per Gamberetti. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, sia alla griglia, fritti o in salsa di aglio. Potresti provare Lomond Cape Agulhas Sauvignon Blanc. Ai recensori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.

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