Eglefino al vapore con verdure

Name: Eglefino al vapore con verdure
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) eglefino (o altri pesci bianchi); 1 fetta Cipolla spagnola, circa 1/2 pollice di spessore; 0 piccolo cavolo rosso, circa 1/2 pollice di spessore fetta; 1 WES E Arti della lingua inglese sale e pepe nero appena macinato; 2 (inverno) formaggio cheddar affilato, grattugiato e diviso; 1 fetta pomodoro, circa 1/2 pollice di spessore

Hai bisogno di un primo piatto senza glutine, primal e pescatarian? Eglefino al vapore con verdure potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta rende 1 porzioni con 332 calorie, 46g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $5.19 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Se si dispone di formaggio cheddar tagliente, cipolla, pomodoro, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è impressionante. Eglefino al vapore con verdure, Verdure al vapore in pacchi pergamena, e Verdure al vapore con salsa al burro sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Portare l'acqua in un piroscafo a ebollizione, abbassare il calore a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Ingredienti strato nel piroscafo; cavolo, rompere la fetta un po', la fetta di cipolla, rotto in anelli; cospargere con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

A 1 Ananas

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Cospargere 1 cucchiaio di formaggio in modo uniforme, aggiungere la fetta di pomodoro. Condire il pesce con sale e pepe e posizionare i filetti di pesce in modo uniforme sopra il pomodoro e top con l'altro cucchiaio di formaggio.Cuocere a vapore per circa 10 minuti o fino a quando il cavolo è tenero croccante e il pesce è traballante. Cerca di mantenere gli strati da rimuovere alla piastra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

A 1 Ananas

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Ingrediente

Serving:

227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

eglefino (o altri pesci bianchi)1fetta

Cipolla spagnola, circa 1/2 pollice di spessore 0piccolo

cavolo rosso, circa 1/2 pollice di spessore fetta 1WES E Arti della lingua inglese

sale e pepe nero appena macinato 2(inverno)

formaggio cheddar affilato, grattugiato e diviso 1fetta

pomodoro, circa 1/2 pollice di spessore

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per l'eglefino. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Tangent Paragon Vineyard con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.