Coriandoli Pilaf Orzo

Coriandoli Pilaf orzo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 62 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 164 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Se hai grossolanamente cavolo, pepe, funghi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 5 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Coriandoli di riso Pilaf con tostato semi di lino, Salmone glassato al miele e sesamo con insalata di coriandoli d'orzo, e Pilaf d'orzo.

Istruzione

In una grande padella antiaderente, soffriggere la cipolla e l'aglio in olio finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'orzo; soffriggere per 3-5 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Aggiungere i funghi, carota, cavolo, peperoncino, basilico e origano. Cuocere e mescolare fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

A 1 Ananas

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Mescolare nel brodo; portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 40-45 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito e l'orzo è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati