Cena stasera: Zuppa di tortilla

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Cena stasera: La zuppa di tortilla potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Per $2.84 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 47g di grasso, e un totale di 618 calorie. Vai al negozio e prendi spinaci, sale, cavoli e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di chiffon al limone con crema di lamponi come dessert. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 72 direbbero che ha colpito il posto. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Cena stasera: Zuppa di tortilla, Cena stasera: Bocadillo de Tortilla, e Cena stasera: Tortilla di piselli con menta e yogurt per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio-alto, quindi aggiungere la cipolla. Cuocere fino a quando traslucido, circa due minuti, quindi aggiungere l'aglio e cuocere per un minuto in più. Mescolare i pomodori, il sale e l'origano e cuocere per un altro minuto, quindi aggiungere il brodo di pollo, portare a ebollizione e ridurre il fuoco a cuocere per 30 minuti, fino a quando i pomodori si sciolgono nel brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

(tubo Grande)

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Nel frattempo, preparare le strisce di tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Strisce Di Tortilla

Scaldare l'olio di mais in una padella poco profonda fino a quando un piccolo pezzo di tortilla bolle vigorosamente quando aggiunto, quindi friggere le strisce in lotti fino a doratura, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Mais

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire su carta assorbente per scolare e gettare ancora caldo con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Condire il petto di pollo con un po ' di sale e pepe e aggiungere l'olio d'oliva rimanente in una padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scaldare a fuoco medio-alto, quindi aggiungere il pollo e scottare su entrambi i lati fino a doratura, 3-4 minuti per lato. Il pollo non deve necessariamente essere cotto fino in fondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungilo alla zuppa con 3-4 minuti rimanenti nel tempo di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

In una padella asciutta, tostare i peperoncini a fuoco medio-alto fino a quando non si ammorbidiscono, 1 o 2 minuti. Spingili nella superficie della padella secondo necessità con un cucchiaio di legno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Mais Alla Messicana, Scolato