Casseruola di falafel

Casseruola di falafel
Falafel casseruola richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 36 calorie, 3g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 49 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Autunno evento. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Si tratta di un molto conveniente ricetta per gli appassionati di cibo medio orientale. Se hai uova, mix di falafel, prezzemolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Funziona bene come contorno. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così eccellente spoonacular punteggio di 33%. Ricette simili includono falafel, come fare il falafel | falafel con i ceci, Re del Falafel & Falafel di Shawarma da ' New York a la Cart, e Falafel.

Istruzione

1
In una ciotola, utilizzare una forchetta o frusta per mescolare falafel mescolare con 1 1/4 tazze di acqua, uova, scorza di limone, succo di limone e prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Scalogno, Grattugiato O Tritato1 Scalogno, Grattugiato O Tritato
Colorante Alimentare In Pasta O Liquido: Verde, Giallo, Blu E RossoColorante Alimentare In Pasta O Liquido: Verde, Giallo, Blu E Rosso
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
(Keebler)(Keebler)
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
2
Versare in una casseruola oliata e poco profonda da 8 pollici; la miscela dovrebbe essere profonda circa 1 pollice.
3
Cuocere in un forno 350 fino a quando non si ferma al centro quando viene premuto, circa 30 minuti.
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
4
Tagliare o raccogliere porzioni di falafel per servire.
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute4
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