Carciofi e Spinaci gratinati

Name: Carciofi e Spinaci gratinati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 carciofi (4 a 4 1/2 in. largo) o 2 pacchetti (9 oz. ogni) cuori di carciofo congelati; 1 1 libbra di zucchine, semi di coriandolo; 1 1 libbra di zucchine, Acqua calda (100°F); 1 1 libbra di zucchine, timo secco; 1 (può essere o scremare) grani di pepe nero grossolanamente schiacciati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente gruyère tagliuzzato o formaggio svizzero

Carciofi e spinaci gratinati potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana ha 101 calorie, 4g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 63 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai formaggio svizzero, semi di coriandolo, basilico e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 87%, che è eccellente. Ricette simili includono Carciofi gratinati, Salsa di spinaci magri con carciofi, e Insalata di spinaci con Mele e carciofi.

Istruzione

Risciacquare e scolare i carciofi freschi. Trim lascia appena sopra i fondi di carciofo. Scartare le foglie o salvare per cucinare separatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fondi Di Carciofo

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

In una padella da 3 a 4 litri a fuoco vivo, portare a ebollizione 1 1/2 litri di acqua, timo, coriandolo, basilico e pepe in grani.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i fondi freschi di carciofo, coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando i fondi sono teneri quando trafitto, circa 30 minuti. (Oppure aggiungere cuori di carciofo congelati e cuocere a fuoco lento fino a scongelare e condito, circa 10 minuti.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fondi Di Carciofo

Scolate i carciofi. Tagliare le fibre grossolane dai fondi di carciofo, rompere le foglie rimanenti e raccogliere e scartare i centri sfocati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fondi Di Carciofo

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Mettere i carciofi in una casseruola poco profonda da 8 o 9 pollici; girare la parte inferiore della tazza verso l'alto. Coprire i carciofi con ripieno di spinaci e cospargere di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati