Capesante scottate con verdure aromatizzate

Name: Capesante scottate con verdure aromatizzate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) olio di colza; 3 scalogni tagliati a dadini; 2 spicchi daglio schiacciati; 2 scorza e succo di limoni; 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) verdi scuri, come cavalo nero o cavolo nero, steli rimossi poi triturati; 50 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) acciughe tritate; 9 grande capesante, uova rimosse e dimezzate orizzontalmente; 1 manopola 2 olive ripiene di peperoncino

Se avete intorno 25 minuti per trascorrere in cucina, Capesante scottate con verdure aromatizzate potrebbe essere un fantastico senza glutine e pescatarian ricetta da provare. Una porzione contiene 128 calorie, 8g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $2.08 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 7 buongustai e cuochi. Una miscela di capesante, noce di burro, spicchi d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 27%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Capesante scottate con verdure appassite, Capesante scottate con verdure appassite, e Capesante scottate con verdure appassite.

Istruzione

Scaldare metà dell'olio in una padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere lo scalogno, l'aglio e la scorza di limone e friggere delicatamente fino a renderlo morbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Arancia, Scorza

Aggiungere i verdi le acciughe, e cuocere per 5 minuti fino a quando le foglie sono appassite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acciuga

Verde

Nel frattempo, scaldare l'olio rimanente in una padella antiaderente, quindi aggiungere le capesante e friggere per 1-2 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il burro e il succo di limone nella padella e ruotare fino a quando il burro si scioglie e si ha una salsa lucida. Dividere il cavolo e capesante tra 6 piatti e servire con i succhi di padella cucchiaio sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

A 1 Ananas

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

olio di colza 3

scalogni tagliati a dadini 2

spicchi d'aglio schiacciati 2

scorza e succo di limoni 300Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

verdi scuri, come cavalo nero o cavolo nero, steli rimossi poi triturati 50Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

acciughe tritate 9grande

capesante, uova rimosse e dimezzate orizzontalmente 1manopola

2 olive ripiene di peperoncino

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono ottime scelte per le capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Si potrebbe provare Trentadue La Storia Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.