Calypso Muffin potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione colazione. Per 27 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 12 porzioni con 157 calorie, 3g di proteine, e 5g di grasso ogni. Se hai a portata di mano il lievito, la farina, la crusca di frumento e alcuni altri ingredienti, puoi farlo. 4 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 45 minuti. È portato a voi da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 41%. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Mais Calipso, Pollo Calipso, e Calypso Burritos.
Istruzione
1
In una casseruola, portare l'acqua a ebollizione. mescolare l'avena e cuocere 1 minuto. Coprire e togliere dal fuoco; lasciare raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua
Avena
Attrezzatura che userete
Padella Per Salsa
2
Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Ungere e infarinare una padella per muffin o utilizzare fodere di carta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Per Tutti Gli Usi
Attrezzatura che userete
Vassoio Della Focaccina
Forno
3
In una grande ciotola, unire farina, crusca, zucchero, lievito e noce moscata. Fare un pozzo al centro e aggiungere purè di banana, farina d'avena cotta e raffreddata, uovo, ananas, latte di cocco ed estratto di cocco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Estratto Di Cocco
Lievito In Polvere
Purè Di Banana
Latte Di Cocco
Ananas
Avena
Moscata
Farina Per Tutti Gli Usi
Zucchero
Crusca
Uovo
Attrezzatura che userete
Ciotola
4
Mescolare fino a che liscio. Scoop in 12 tazze di muffin.
Attrezzatura che userete
Fodere Per Muffin
5
Cuocere in forno preriscaldato per 25-30 minuti, o fino a doratura, e cime primavera indietro quando leggermente sfruttato.