Broccoli e Feta Frittata

Name: Broccoli e Feta Frittata
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cimette di broccoli tritati; 7 grande uovo; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) feta, sbriciolato; 1 cipolla tagliata a dadini; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) burro non salato

Broccoli e Feta Frittata potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.08 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 212 calorie, 14g di proteine, e 15g di grasso ogni. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 23 minuti. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, cipolla, feta e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è solido. Provare Frittata di broccoli con Feta, Feta Frittata, e Zucchine-Feta Frittata per ricette simili.

Istruzione

In una padella antiaderente da forno da 8 pollici o in una padella in ghisa ben condita, sciogliere il burro a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando traslucido, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere i broccoli, cospargere di sale e pepe e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando sono teneri, circa 6 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Broccolo

Preriscaldare broiler ad alta e impostare un rack forno 4 pollici dalla fonte di calore. In una ciotola media sbattere insieme le uova; condire con ulteriore sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Uovo

Attrezzatura che userete

Forno

Sbattere

Ciotola

Versare le uova sulla miscela di cipolla e broccoli, mescolare per combinare, quindi punteggiare la superficie con la feta. Cuocere, senza mescolare, fino a quando le uova sono impostati sul fondo e cominciando a impostare sulla parte superiore, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Cipolla

Uovo

Feta