Broccoli e fagiolini

Name: Broccoli e fagiolini
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze broccoli cimette (circa; 2 spicchio aglio, affettato sottile; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini; 108 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 1 (inverno) fiocchi di pepe rosso schiacciati, più altro se lo si desidera; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale marino e pepe nero appena macinato

La ricetta Broccoli e fagiolini possono essere fatti in circa 35 minuti. Questa ricetta serve 4 e costa 97 centesimi per porzione. Questo contorno ha 128 calorie, 6g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Vai al negozio e prendi sale marino e pepe, olio d'oliva, fagiolini e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e lacto ovo vegetariano dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Foodnetwork. Con un cucchiaio punteggio di 88%, questo piatto è tremendo. Ricette simili sono Broccoli e fagiolini, Fagiolini, broccoli e Zucchine, e Fagiolini, broccoli e Bulgur.

Istruzione

In una pentola capiente, portare a ebollizione 6 litri di acqua salata. Avere pronto una grande ciotola di acqua ghiacciata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Mettere i broccoli nella pentola e cuocere per due minuti. Vuoi solo sbollentare i broccoli a questo punto poiché lo soffriggerai in seguito. Usando un filtro a ragno, rimuovere i broccoli dalla pentola e scuoterli in una ciotola di acqua ghiacciata. Quando il broccolo è completamente fresco, metterlo in un colino e lasciare scolare. Aggiorna la ciotola di acqua ghiacciata. Riportare l'acqua a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Aggiungere i fagiolini e cuocere per 4 minuti. Come i broccoli, vuoi solo sbollentare i fagiolini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Rimuovere i fagiolini dalla pentola con il filtro ragno e aggiungere all'acqua ghiacciata. Quando i fagiolini sono completamente freschi, aggiungili al colino e lascia scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

In una grande padella soffriggere, scaldare l'olio d'oliva. Quando quasi fumare, aggiungere l'aglio e soffriggere per circa 45 secondi. Quando l'aglio inizia a rosolare, rimuovere immediatamente e scartare. Cuocere troppo l'aglio conferirà un sapore molto amaro al piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi