Bistecche di tonno asiatico scottate

Name: Bistecche di tonno asiatico scottate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 4 bistecche di tonno (6 a 8 oz ciascuno e 1 pollice di spessore); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale grosso e pepe macinato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) melanzana (circa 4), dimezzata longitudinalmente e affettata 1/2 pollice di spessore; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco, sbucciato e finemente grattugiato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogni, tagliati sottilmente trasversalmente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di sesamo tostato; 3 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Scottate bistecche di tonno asiatico potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 512 calorie, 42g di proteine, e 33 g di grasso ogni. Per $7.01 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai bistecche di tonno, zenzero, melanzane e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è enorme. Provare Bistecche di tonno Ahi scottate, Bistecche di tonno Ahi scottate, e Bistecche di tonno mediterraneo scottate per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare insieme zenzero, scalogno, aceto e olio di sesamo; condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

bistecche di tonno (6 a 8 oz ciascuno e 1 pollice di spessore)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale grosso e pepe macinato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

melanzana (circa 4), dimezzata longitudinalmente e affettata 1/2 pollice di spessore 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco, sbucciato e finemente grattugiato 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di riso 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

scalogni, tagliati sottilmente trasversalmente 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio di sesamo tostato 3(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot della provincia di Peju con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 38 dollari a bottiglia.