Basso contenuto di grassi Sapore pieno Crema di zuppa di broccoli

Basso contenuto di grassi Sapore pieno Crema di zuppa di broccoli
Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e vegetariani? Basso contenuto di grassi pieno sapore crema di zuppa di broccoli potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 17g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 314 calorie. Per $1.98 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Vai al negozio e prendi broccoli, burro, latte evaporato e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il latte evaporato si potrebbe seguire questo corso principale con il Frullato di Avocado come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 77%. Ricette simili includono Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Sapore-Pieno " Formaggio grigliato, e Pieno di sapore Forno polpette.

Istruzione

1
Sciogliere il burro in una pentola capiente e cuocere i porri a fuoco medio fino a renderli morbidi e traslucidi, circa 5 minuti. Mescolare sale, pepe e coriandolo. Riserva circa 1/4 tazza di piccoli cimette di broccoli, e cuocere il resto dei broccoli con i porri fino a quando i broccoli è verde brillante, circa 5 minuti in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
CoriandoloCoriandolo
BurroBurro
PepePepe
PorroPorro
SaleSale
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
2
Versare il brodo di pollo, portare a ebollizione la zuppa, coprire, quindi cuocere a fuoco lento fino a quando i broccoli sono molto teneri, da 10 a 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di PolloBrodo Di Pollo
BroccoloBroccolo
ZuppaZuppa
3
Versare la zuppa in un frullatore, riempiendo la brocca non più di metà piena. Tenere premuto il coperchio del frullatore con un canovaccio da cucina piegato e avviare con attenzione il frullatore, utilizzando alcuni impulsi rapidi per far muovere la zuppa prima di lasciarla in purea. Purea in lotti fino a che liscio e versare in una pentola pulita. In alternativa, è possibile utilizzare un frullatore bastone e purea la zuppa proprio nella pentola di cottura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZuppaZuppa
Attrezzatura che userete
AsciugatuttoAsciugatutto
FrullatoreFrullatore
PentolaPentola
4
Riportare la zuppa mescolata nella pentola, mescolare le cimette di broccoli riservate e portare a fuoco lento a fuoco medio-basso, mescolando spesso. Cuocere a fuoco lento fino a quando le cimette di broccoli sono tenere, da 5 a 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cimette Di BroccoliCimette Di Broccoli
ZuppaZuppa
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
5
Togliere dal fuoco e mescolare il latte condensato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Latte Condensato ZuccheratoLatte Condensato Zuccherato
6
Servire caldo.
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute42
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