20 minuti di pollo e riso Stir-Fry Cena
Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 66 calorie, 5g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 20 e costa 30 centesimi per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, acqua, olio e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 30%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure, Rapido 10 minuti Gamberetti Teriyaki Stir-Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in padella grande a fuoco medio-alto.
Aggiungere le verdure; saltare in padella 5 min.
Mescolare in acqua e salsa di soia. Portare ad ebollizione.
Aggiungere riso e pollo; mescolare bene. Coprire; cuocere a fuoco basso 5 min. o fino a quando il riso è tenero e la miscela di pollo viene riscaldata.