Zuppa di lenticchie piccanti

Name: Zuppa di lenticchie piccanti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande carota tritata; 0 (può essere o scremare) pepe di cayenna, o più a piacere; 1 grande gambo sedano tritato; 1 Cipolla gialla media, tritata 1t polvere di pepe bianco; 4 spicchio aglio tritato; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe nero macinato a piacere; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie secche; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 0 (può essere o scremare) fiocchi di pepe rosso schiacciati o più a piacere; 2 (inverno) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire

La zuppa di lenticchie speziate potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $1.07 per porzione, questa ricetta coperture 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 19g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 292 calorie. 10 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È portato a voi da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di brodo di pollo, aglio, sedano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Zuppa di lenticchie piccanti, Zuppa di lenticchie rosse speziate, e Zuppa di lenticchie piccanti.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio; cuocere e mescolare la cipolla e l'aglio fino a quando la cipolla è traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Mescolare la carota e il sedano; cuocere, mescolando spesso, fino a quando le verdure sono tenere, circa altri 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire