Zuppa di farro di lenticchie

Name: Zuppa di farro di lenticchie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Salsiccia di Cajun andouille (o qualsiasi altra keilbasa), affettata; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci, sciacquati e scolati; 1 Cipolla gialla media, tritata carote tritate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farro; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchia; 2 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo a basso contenuto di sale e senza grassi; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 mazzo Bietole, steli rimossi e tritati grossolanamente; 2 (inverno) concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano

La zuppa di lenticchie-farro potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 372 calorie, 22 g di proteine, e 16g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Per $1.85 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da ingredientsinc.net ha 1 fan. Una miscela di cipolla, farro, lenticchie e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è buono. Provare Zuppa di verdure di lenticchie e farro, Zuppa di bietole di farro vegetale di lenticchie, e Zuppa di Farro per ricette simili.