Veloce forno a microonde Frittata Casseruola

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare rapido forno a microonde Frittata casseruola una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 354 calorie. Per $1.56 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 5 direbbe che ha colpito il posto. Se hai salsa al pepe, formaggio cheddar, prosciutto e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Sarà un successo al tuo Autunno evento. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Con uno spoonacular punteggio di 55%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili sono Frittata a microonde, Brownie a microonde rapido, e Veloce forno a microonde Cornbread.

Istruzione

In un non metallico 2 quart casseruola, mescolare insieme patate, carota, cipolla, prezzemolo e burro. Coprire e microonde in alto per 5 minuti, mescolando una o due volte. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Casseruola

Verdure Californiane

In una ciotola media, sbattere insieme, uova, latte, senape e salsa di peperoncino. Mescolare il prosciutto a cubetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato

Prosciutto A Dadini

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

(Keebler)

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Versare il composto di uova in casseruola, mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Keebler)

Coprire piatto e forno a microonde in alto per 3 minuti. Disegnare uovo cotto verso la metà del piatto e forno a microonde a medio per 10 a 12 minuti. Se non si dispone di un giradischi ruotare piatto 2 a 3 volte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Cospargere il formaggio sulla parte superiore, coprire e microonde per 30 a 60 secondi fino a quando il formaggio è sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire